内裤的卫生与女性健康息息相关，它与女性外阴直接接触。并且平时不管是去看妇科医生还是看网上的科普知识，我们都经常被建议一定要勤换洗内裤，注意私处卫生。

据研究，一条脏内裤平均带有0.1克粪便，排泄物中有沙门氏菌、大肠杆菌等病菌，即使正确清洗、晾晒，上面的细菌也不可能完全被杀死。

因此，正确换洗内裤不容忽视。对于内裤，我们一定要有以下的几个基本认识：

如何正确清洗内裤？

1、内裤要天天换洗

我们知道内裤中存在着大量细菌，因此每天换内裤有利于阴道卫生。并且尽量不要让内裤过夜，否则容易滋生细菌，且会增加清洗的难度。

2、尽量手洗内裤，少用洗衣机

用手洗内裤，可以增加内裤的摩擦度，使内裤洗得更加干净，同时建议购买专门用于清洗内裤的香皂或者洗衣液等等。

3、尽量不与其他衣物混洗

相对于内裤来说，其他衣物尤其是袜子可能会接触到更多细菌，如果将其与内裤一起洗的话，容易将致病菌和污染物传染到内裤上，造成交叉感染。因此，最好单独洗内裤，用专门的盆等清洗内裤。

4、洗完最好就晾晒

紫外线是最好的天然消毒系统，最好让清洗完的内裤晒晒太阳，如果没有条件太阳晒，那么可以用熨斗或者是烘烤机将内裤烘干。

5、生理期内裤最好用冷水洗

我们大多认为用热水能更好地清洗内裤上的经血，但这其实是错误的。在内裤刚沾到的时候用冷水冲，多半洗得掉，但如果血渍已经干硬，可以用消毒伤口的双氧水滴在上面，血渍就能有效分解。

多久换一次新的内裤？

所以的东西都是有使用寿命的，内裤也不例外。一般来说，一条内裤的“寿命”是半年。当然，如果内裤还没穿够半年，但是出现了变形、变色、变硬等情况，也要及时更换。